Consideraciones a saber sobre pausas activas dinámicas
Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la luz de las pantallas, lo que puede tener bienes sobre la Salubridad de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Viaje los tobillos en círculos en el sentido de las aguja